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[未解决]
匿名| 减肥瘦身 8浏览次数 1个回复 2021-09-08
睡好了还是有黑眼圈

(女,22岁)我由于体重不停的在增加,最近在减肥,可是这几天嘴馋忍不住了,暴饮暴食了,请问减肥期间暴饮暴食后怎么补救呢?

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匿名 2021-09-14

减肥期间必须要做到的就是管住嘴,迈开腿,控制自己的饮食,其实人体的胃是有伸缩性的,在减肥期间暴食以后,为了恢复较小容量的胃,建议吃点流动食物,一方面可以帮助暖胃,另外一方面也可以使被“撑大”的胃慢慢回缩,而不至于因此感觉到饥饿难耐。在暴食后可以喝点芹菜粥、小米粥、蜂蜜水等都是可以的。

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