月经期间应尽量少吃一些巧克力。巧克力中含有咖啡因，此时机体比较虚弱，需要适当休息，而咖啡因可以使机体处于一种兴奋状态，甚至失眠，不利于休息。咖啡因可以兴奋子宫平滑肌，使子宫平滑肌收缩，引起甚至加重痛经的情况。咖啡因还可以影响铁元素的吸收，不利于血红蛋白形成，若过于食用巧克力，可能会导致贫血的发生。月经期间需要补充营养，适当吃一些肉蛋奶，蔬菜水果。