女性月经期间机体免疫力降低，容易受外界不良刺激。女性经期流失大量的血，容易出现气血不足的症状。经期可以适当喝些红糖姜水，既可以补气养血，促进血液循环，帮助排污，还能有效的缓解经期痛经的症状。经期还可吃些大枣、红豆、黑豆等，也可在经前或经后食用阿胶，对女性美容养颜，补血益气，不可在经期食用，以免增加月经量或发生血崩，延长月经天数。多吃温性的新鲜水果和蔬菜，也可平时喝些黄芪水。