女性月经期间可以适当吃些花生，对经期女性是很有好处的。花生能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，同时改变血小板质量，促进骨髓造血的功能，具有补血益气的功效，还能预防经期贫血。花生中含有丰富的维生素E能够美容养颜，抗衰老。花生的含钙量很高，能够有效预防骨质疏松症。如果月经量较少的女性不建议食用花生，花生中的凝血机制，有可能会导致月经量减少，经期饮食，适量为宜。