如果泡温泉之前没有做好相应的准备，直接进入到温泉中，长时间的浸泡后可能会出现头晕、心悸、出虚汗、呼吸困难等不适症状，主要是由于长时间泡温泉，全身血管扩张，脑供血不足所导致的。所以建议泡温泉之前一定要进食，不要太过于疲劳，在泡温泉之前可以先冲一下热水澡，使血管得以扩张。泡温泉的时间不要太长，温泉的温度不要太高，同时还要多补充水分，一旦出现头晕不适症状，应立即上岸休息，多补充水分。