怀孕期间适量吃些海鲜是可以的。海鲜中富含大量的优质蛋白，含钙量也比较高，可以给孕妇身体提供充足的营养物质，促进胎儿更好的发育。但食用海鲜需要适量，海鲜中含有汞，过量食用可能会对胎儿的脑神经、肝、肾等脏器造成不良影响。而且食用海鲜时一定要将海鲜煮熟，以免造成寄生虫感染。怀孕期间要均衡饮食，多食果蔬，禁食辛辣刺激性食物。