女性在备孕的时候，就建议要提前吃叶酸，这是因为叶酸可以预防胎儿神经血管畸形。因此在备孕时叶酸一直要吃到怀孕三个月以后再停。所以对于备孕期间哪怕是已经来了月经没有怀孕，还是建议要继续补充叶酸，并不是说必须要怀孕以后才可以吃叶酸。同时在备孕期间，建议要尽量的放松心态，不要熬夜劳累，饮食清淡营养为主，必须要戒烟戒酒。