红豆薏米主要是可以健脾除湿开胃，同时还含有丰富的维生素和微量元素。女性来月经是由于体内雌孕激素撤退引起出血，所以雌激素撤退后，可能引起胃肠道蠕动比较慢，所以通常建议要食用清淡容易消化的食物，一般在月经期间是可以食用红豆薏米，既可以健脾促进消化，还可以补充身体内的维生素和微量元素，同时也不会引起痛经等不适表现。