阴虚可以服用药物来补比如六味地黄丸，还有通过吃清淡解毒的绿色食物，以及和清热解毒的茶来缓解。首先，要保持一颗平和的心态，不要在心情上大起大落。其次，如果有外伤导致出血量较多时，一定要注意补血。然后就是注意饮食，不要暴饮暴食，一定要注意健康饮食、清淡饮食，不要过于油腻，还可以和清凉解毒的茶。最后就是要保持良好的作息习惯，不要经常熬夜，这样慢慢就会补回来。