燕麦片孕妇能吃吗
妊娠期间是可以适当吃一些燕麦片的。其含有淀粉、碳水化合物,比较容易消化吸收,能够给机体提供能量。其含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,帮助食物的消化,从而给母体及胎儿提供营养。燕麦片中含有维生素B1、叶酸,可以促进神经系统发育,预防胎儿神经管畸形、唇腭裂等情况的发生;其含有的钙质可以促进眼内骨骼发育。但也不宜多吃,需要均衡饮食,多吃一些肉蛋奶、新鲜的蔬菜水果等。