（女，29岁）我就不是很喜欢吃地瓜，但是人家跟我说吃地瓜是可以减肥的，我这个可以尝试一下吃地瓜减肥法是什么样的？
地瓜可以帮助人们减肥，但是吃地瓜时，需要注意地瓜的吃法，尽量不要吃油炸红薯。油炸红薯是使人发胖的食物，它不会减肥，但也会产生肉。如果计划减肥，我们应该多吃水果和蔬菜，少吃肉，多吃油或淀粉。地瓜淀粉含量高，适当吃一些美味的食物，这很容易导致肥胖。因此，根采取有效合理的选择，注意休息，避免过度劳累。
