（男，22岁）我最近一直都在减肥，节食加上运动，但是今天晚上我没控制住，吃了很多的麻辣烫，麻辣烫的热量很高，请问减肥期间吃了麻辣烫怎么办？
现在人们对自己的体型越来越严格，多数人都被自己的身材所困扰，但是减肥是一个长期坚持的过程，在减肥期间是可以吃一些麻辣烫的，但是要多吃青菜少吃荤菜，也不要喝汤，应为汤里含的热量会跟高，也不要吃的太晚，尽量离睡觉时间越远越好，吃完后最好喝一杯蜂蜜水，多运动运动。
