（女，25岁）这段时间我生活非常的不规律，有时候经常的暴饮暴食，晚上还经常吃一些小食品，导致现在肥胖非常的明显，想喝纯牛奶减肥，纯牛奶减肥能喝吗？
纯牛奶减肥能喝，纯牛奶里面有大量的蛋白质，能有效的补充人体内所需要的蛋白质，能有效的保证人体内均衡营养，对于减肥有很好的效果，平时一定要减少脂肪的摄入量，一定要荤素搭配，不要偏食，不要挑食，养成良好的生活习惯，一定要细嚼慢咽。
