(女,27岁)再过几天有一个很重要的见面会,我想在四天内减肥,有什么好方法能够四天减肥吗?
醒了喝一杯蜂蜜水。早餐不能吃的过于油腻,也不能过于重口,所以建议喝一杯牛奶加一个鸡蛋。午餐,一碗米饭,蔬菜,一点肉,牛肉是最好的。但最好有6-8分的饱足感。晚餐,吃一顿减肥餐,喝一盒脱脂牛奶、鸡蛋、苹果或黄瓜,而不是晚餐。