（女，23岁）我今天决定开始减肥，在减肥的时候我决定多喝一些酸奶，因为我的朋友告诉我说减肥的时候喝酸奶好减肥，喝什么酸奶最好？
减肥的时候酸奶的作用都是相同的，所以并没有最好的，酸奶的作用就是加强肠胃的蠕动，将肚子里面的食物加快的消化和吸收，平常的时候也要合理的膳食均衡营养，不要出现营养缺乏情况，可以做一定的锻炼，这样能够加快肠胃中一些食物的消化吸收，不要过度的节食，还应该保持睡眠时间充足。
