（女，26岁）我体重100，身高160，但是看起来有点胖，主要是肉很软很松，肉松松的话怎么减肥？
肉比较松垮的人一般是体内脂肪和水分比较多，这种体质的人不建议采取疯狂的节食减肥法，否则的话很容易反弹。锻炼是最佳的方式，比如跑步、游泳就是个很不错的选择。除了减肥，更要塑型，比较有效的方法有拉伸运动，瑜伽运动，按摩穴位等。饮食上不要食用如碳酸饮料等。
