（女，20岁）最近这两天我一直在积极的减肥，平时经常吃一些蔬菜和一些水果，吃完饭后经常的做一些运动，但是就是没有什么减肥效果，减肥期间可以吃煮玉米吗？
减肥期间可以吃煮玉米，因为玉米里面含有大量的纤维素，不但能补充人体所需的能量，对减肥也有很好的效果，减肥期间一定要补充蛋白质，因为减肥的时候不但燃烧脂肪，可能会流失一些蛋白质，严重的可能会导致营养均衡，多吃一些瘦肉或者是鸡蛋都能出人体的白质。
