(女,30岁)控制饮食减肥已经很长一段时间了,最近很是喜欢吃南瓜,经常晚上做饭的时候吃南瓜,想知道减肥可以吃南瓜吗?
减肥的时候也可以吃南瓜,但是一定要适量,不能吃太多的南瓜,因为南瓜它本身里面就含有一些糖分那么如果吃太多南瓜。就会使我们身体内的糖量增加,从而使体重增加,我们可以正确规划自己的饮食,比如说每周做1~2次的南瓜饮食。