(女,22岁)我现在是运动减肥,每天都在健身房里运动一个小时,这样两个月可以瘦多少斤呢?
每个人的体质不同,减肥的效果也就不同,有些人两个月可以瘦几十斤,有些人只能瘦一两斤,甚至有些人根本不回瘦。最好的减肥方法就是晚饭吃少点,争取5份饱,白天多喝水,每天至少6大杯,再搭配上适量的运动,这样减肥就会有效果了。