（女，23岁）我现在在减肥中已经通过节食减掉了5斤，可是我觉得很慢，我想问一下，如果我每天起来跑步会瘦的快吗？
可以的，在选择减肥方法时应以运动减肥，和减少饮食为主。而跑步运动坚持跑最好40分钟以上才有用；另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，不要暴饮暴食平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜，青瓜，菠菜，莴笋等。
