（女，34岁）我平时特别喜欢吃绿豆粥，但是因为我现在一直在减肥，因此想问一下吃绿豆粥可以有效的帮助减肥吗？
因为绿豆粥它是比较清淡易消化的食物，而且营养还特别丰富，因为它含有非常丰富的蛋白质，而且热量非常低，因此适量的喝一些绿豆粥是可以有效的减肥的。但是减肥仅仅靠饮食来维持是没有什么效果的，最好还是能够通过适量的运动来进行配合减肥才会能够有效的达到减肥的目的。
