（男，32岁）由于我的工作原因，每天必须在电脑跟前坐着工作，体型明显的变胖了许多，现在我每天都跑步锻炼减肥，减肥纯牛奶可以喝吗？
减肥纯牛奶可以喝，喝奶的时候不要空腹喝，身体会吸收不好，牛奶里含有大量丰富的矿物质钙和铁，喝完牛奶身体会增加饱腹感，然后会少吃一些食物，平时要多出去户外运动一下锻炼身体，才可以有效的减肥，不要喝啤酒和扎啤。
