（女，21岁）如果要减肥的话，平时要吃什么样的米可以帮助减肥呢？应该白米饭是不能够作为减肥的食谱来吃吧？
对的，因为大米中含有大量的碳水化合物，而减肥就是要减少碳水化合物的摄入，我们应该吃一些五谷杂粮的米，这样的话能量减少了，也是有助于减肥的。五谷杂粮的米来代替大米，你去超市看一下，它是有分类的，买那些五谷杂粮就可以了。
