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未知| 减肥瘦身 4浏览次数 1个回复 2022-12-06 14:20:02

健康减肥的最好方法一日三餐

（女，26岁）一直以来我的嘴巴都比较馋，平时的时候非常控制不住自己的嘴，看到想吃的不管会不会引起发胖总是会去吃，健康减肥的最好方法一日三餐？

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未知 2022-12-06 14:40:26

健康减肥的最好方法一日三餐，可以在早上的时候吃一个鸡蛋，适当的喝一些酸奶，在里边含有非常丰富的益生菌，能够很好的促进肠道的蠕动，从而有效的使体内的废物快速地排出体外，而且选择在早上吃鸡蛋的话，能够很好的产生饱腹感，减少这一天之内的主食摄入量。

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