（女，29岁）同事们都说我太胖了，该减肥了，有时说的我都不好意思，听说饿可以减肥，所以想问下饿就会瘦吗？
当然不会，这种说法是错误的，经常饿着不吃饭会把胃饿坏的，反而会引起疾病。摄入的热量小于消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的，减去身体的脂肪一般是不易发生反弹的。跑步跳舞等是很好的减肥运动，可以消耗身体的热量，平时建议控制饮食，吃饭吃七八分饱。
