（女，24岁）我最近这两天一直在减肥，每天晚上都会进行跑步，那么这个期间如果吃了夜宵需要怎么补救呢？
减肥的期间偶尔吃了一顿夜宵关系不大，如果是比较担心的话可以再吃了夜宵以后，进行适当的锻炼。出出汗通过排汗来促进脂肪的消耗。如果减肥效果实在不好的话也可以通过抽脂减肥的办法来进行局部减肥。这种方法的副作用比较小。创口也比较小适合于绝大多数的人群。
