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未知| 减肥瘦身 9浏览次数 1个回复 2022-12-06 13:05:02

饭后怎么做容易减肥

（女，29岁）我饭后一般都会进行一些活动，但是我发现对于这个减肥基本上没有什么效果，所以饭后怎么做容易减肥？

被采纳

未知 2022-12-06 13:23:18

饭后做一些运动是最容易减肥的，因为在吃完饭之后，适当地活动一下能够促进肠胃功能的蠕动和消化，而且饭后半个小时再进行活动就行，不需要紧张。可以做一些跑步运动，跳绳，运动仰卧起坐，俯卧撑骑车运动或者是其他的运动，只要能够出汗，就能够达到减肥的效果。

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