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未知| 减肥瘦身 10浏览次数 1个回复 2022-12-06 12:25:03

冬天跑步不出汗减肥吗

（女，27岁）到了冬天了，跑步的时候也都是不出汗，所以对于这个姐妹真的是特别的困难，冬天跑步不出汗减肥吗？

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未知 2022-12-06 12:27:17

冬天跑步不出汗，但是也能够锻炼身体，想要达到一定的减肥比较的困难，因为只有出汗才能够排出身体上多余的脂肪热量，这个也能够有效的排毒，就能够达到一定的减肥效果，所以生活中一定要控制自己的饮食，不要过多的吃，外加一些运动就能够有效的减肥。

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