（女，36岁）我的上身比较瘦，但是腿部就特别的粗，偶尔也会跑步瘦腿，同事说可以拉筋也能瘦腿。怎么拉筋瘦腿？
拉筋瘦腿可以双手抱住膝盖，两个腿轮流交替做10分钟，或者做一字马的动作，也可以躺在床上用腰部支撑腿部起来，也可以做一些瑜伽的拉筋动作。拉筋瘦腿的效果特别的慢，因为拉筋消耗的热量比较的低，但是拉筋也可以使腿部的肌肉放松，塑造腿型，达到瘦腿的目的。
