（女，26岁）听说节食减肥就比较有效，我所以我想要选择这样的方式，准备每天吃一顿饭，不知道能减肥吗？
这种方法虽然是能够达到减肥的功效，但是是非常不好的一种做法，所以说是不健康的，会严重的影响到身体健康，因为这种过度的节食会导致身体缺乏营养，而且基础代谢也会不断的降低，这样体型会变得比较差，停止之后反而容易出现反弹的现象。
