（女，32岁）我现在因为体质比较特殊，一直在减肥，所以很多东西不能乱吃，所以鳕鱼减肥可以吃吗？
减肥最有效的有氧运动就是瑜伽运动瑜伽不仅能够塑形而且能够减肥，这是一种有氧呼吸的运动，而且需要长期的坚持才会有一定的效果，对身体的调理也有一定的规律，而且对于这个瑜伽，目前有一些比较好的项目，都是可以进行一些减肥，没期间一定要调理自己的饮食，以清淡性的食物为主。
