女性经期受激素水平影响，身体素质和免疫力降低，食用水果可以调节经期内分泌系统，增强体质，缓解女性经期不适症状。正常情况下，适量食用水果不会对女性月经造成不良影响。如果女性经期已经出现不适，如身体受凉、月经量少、宫寒痛经等症状，可以多食用些温性水果如桃子、荔枝、红枣、龙眼、草莓、橘子、樱桃等能够缓解身体因受寒凉刺激引起的不适情况。月经期间应根据自身体质合理食用水果，避免吃大量单一的水果，要丰富搭配多样选择适量食用。