（女，31岁）我自己的体重很胖，所以买任何衣服穿在身上都感觉特别难看，一直想减肥，这个月身上又来了月经，听说月经期是减肥的黄金时期，月经黄金期怎么减肥？
月经期黄金期是月经过后一个星期减肥，由于月经过后身体处于新陈代谢加速的时期，月经期过后，身体雌激素开始逐渐上升，不仅可以稳定子宫环境，还特别有利于减肥，可以通过吃清淡食物以及新鲜水果，蔬菜，粗粮类来帮助体内消化掉多余的脂肪，达到减肥的目的。
