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未知| 减肥瘦身 6浏览次数 1个回复 2022-12-06 08:40:02

晚饭喝酸奶减肥吗

（女，26岁）我最近都有在晚上的时候喝酸奶，我想知道如果喝酸奶减肥的话，是饭前喝还是饭后喝？

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未知 2022-12-06 08:51:08

如果你在吃晚饭的时候，适当的饭前喝一杯酸奶的话，可以增加你的饱腹感，在饭后喝的话，你可以在你吃饭的时候少吃一点主食，这样的话，饭后喝一杯酸奶也可以促进食物的消化，也是有利于减肥的，但是不能光喝酸奶这样的话长时间对胃不好。

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