(女,28岁)晨练现在一直都没有做过,以前的时候就是喜欢跑跑步,现在一直没有跑过了,晨练能减肥吗?
晨练是可以减肥的,但是需要长期的坚持,而且对于晨练就是做一些运动锻炼身体的同时也能够减肥,但是减肥在生活中也要控制自己的饮食,达到一个比较健康稳定的状态,可以给自己制定一个减肥的食谱,比如每天吃的东西,而且平时注意休息,规律自己的作息时间。