（女，26岁）我其实全身相对来说不怎么胖的，就是腹部比较胖，腹部肥胖真的影响我整个人的气质，所以我想减肥，下腹胖如何减肥？
腹型肥胖一般脂肪分布于内脏组织和腹部的皮下，多见于成年的男性。平时要住加强体育锻炼，避免久坐，注意饮食调理，及时油腻食物，生冷食物，养成规律的作息习惯，早睡早起避免熬夜。每天适量喝热水，切忌吃冷藏的食物或者喝冷饮。
