怀孕可以适量吃些豆腐乳，豆腐乳中含有热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素E、钙、铁等营养物质，可以补充孕期所流失的营养。而且，孕妇适量吃些豆腐乳还可以开胃消食、增进食欲。但是，对于痛风、肾病患者、消化道溃疡的孕妇不宜食用。同时，吃太多的豆腐乳还会对孕妇的身体健康产生不良影响。建议孕妇日常需均衡营养，适量饮食。