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未知| 减肥瘦身 2浏览次数 1个回复 2022-12-06 06:30:02

减肥到平台期了怎么办

（女，32岁）我减肥已经有两个多月的时间了，最近这几天不知道怎么了，好像是到了平台期，想问一下减肥到平台期怎么办？

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未知 2022-12-06 06:37:52

减肥即使是进入了平台期，以后也要注意坚持锻炼，不能说因为体重没有下降就不坚持锻炼了，只有你坚持增加锻炼，才能够有效地度过这个平台期。平台期主要是由于身体已经习惯了你现在的运动量，所以脂肪不再继续消耗了，只有坚持锻炼加强难度才能够有效度过这个平台期。

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