（女，41岁）最近这两天我正在减肥，试了很多方法，减肥的效果都不是很明显，在网上看到了薏米赤小豆减肥，薏米赤小豆减肥的做法是什么？
将薏米和赤小豆放在一起熬粥，有一定的减肥功效，但是效果不是很明显，平时减肥可以适当的喝一些用荷叶泡的水，在搭配一些山楂和陈皮减肥的效果更好，但是还要适当的做一些体育锻炼，多喝水，勤排汗，汗液也能排出体内的毒素，勤洗澡，勤换衣物，加强个人的卫生。
