（女，36岁）现在是夏天的激情，我都不敢穿露肉的衣服，因为我肚子上的肉真的是太多了，我想问一下夏天有什么减肥的方法吗？
夏天减肥的话，可以去健身房办一张健身卡，每天下班的时候去跑步半个小时再跳操半个小时，每天坚持一个小时的锻炼身体是很快达到减肥的效果。在每天吃饭的时候要吃八分饱最好，饮食最好是清淡为主，吃容易消化的食物，少吃面食。
