（女，26岁）我已经减肥好久了啥都不敢吃才勉勉强强瘦了2斤多，我妈听一个老阿姨说多吃小米可以减肥，小米能减肥吗？
小米是常见的五谷杂粮当中的一种，和普通的大米相比小米更有利于减肥，而且小米也可以当做主食来吃。小米是可以帮助减肥的，都说在减肥的时候要降低碳水化合物的摄入量，但是米饭中的碳水含量比较高，这时候如果有小米来代替主食的话，就可以达到一定的减肥目的。
