（女，25岁）我想快速减肥，以前尝试了很多减肥方法，大部分都反弹了，所以我想知道一些减肥方法可以比较快而又不反弹，减肥的最快方法不反弹是什么？
减肥最快的方法不反弹是体育运动，体育运动可以消耗人体内的脂肪，达到明显的效果，在减肥成功之后，要适当的坚持运动和锻炼，但是运动量可以稍微的减少，就可以保证自己的身材永远保持一个比较完美的状态而不反弹，除此之外，还要保证饮食的清淡，少吃热量较高的食物。
