（女，30岁）我自从生完孩子以后，身材就有些走样，身上的赘肉特别多，穿衣服有些难看，所以想减肥，平时比较喜欢吃沙拉酱，沙拉酱可以减肥吗？
沙拉酱应该不可以减肥，因为沙拉酱中不含有减肥的物质，所以对减肥没有什么效果，减肥期间一定要改善自己的饮食，不要吃一些脂肪量较高的食物，以免造成脂肪堆积，有一个良好的饮食规律，早睡早起吃饭定时定量，三餐合理安排，清淡饮食，规律饮食。
