（女，26岁）从去年我生下一个小宝宝后，到现在我的体重胖了好多，我现在一直在减肥，可是减肥的时候，嘴巴有点馋，想吃一些零食，减肥的人适合吃什么零食？
减肥的人适合吃一些麦片和果冻零食，还可以喝一些低脂的纯牛奶都可以帮助减肥，麦片是由粗粮加工而成的，里面含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃道蠕动，还可以促进新陈代谢，有利于将体内的毒素排出，平时还要多出去户外运动一下，不要吃一些膨化食品。
