（女，28岁）我现在最怕的一件事，就是听到有人说你该减肥了，感觉脸上很难看，听朋友说要少说饭，多喝些蔬菜汁，所以我就想问果蔬汁减肥效果好吗？
有一定的效果，但是这种减肥方法很容易反弹，是以损耗机体的，还很容易产生依赖的心理。果蔬汁的营养价值比新鲜果蔬低了很多。而且大部分蔬菜水果80％以上的成分都是水，其他成分以碳水化合物为主、膳食纤维会留在果渣中。
