（女，26岁）之前在家总是做体力活来回搬东西呢，导致现在身上都是有肌肉。尤其是小腿可难看了，怎样才能瘦小腿肌呢？
为了有效的瘦腿，一可以在腿的表面涂上适量的按摩膏，然后从下到上反复按摩。另一方面，可以轻拍强壮的胖腿，或者用拳头拍打腿，或者用手掌按摩也可以起到瘦腿的作用。外骨骼通常也可以做更多的腿部挤压运动，主要是伸展肌肉，但每次运动后都要注意腿部一定要按摩，以免再次成为肌肉腿影响美观。
