首先是可以用，但要看适合哪些群体和个人饮用，从事高强度体育运动项目的运动员可以按说明书谨慎饮用，一般群体和青少年尽量不要随便饮用，饮用前要遵医嘱和是否有必要做体检测试标值。按照我国传统的辨证施治看和生物理论讲，青少年处在生长发育高峰期，要尽量采用食补，合成蛋白粉虽然能够帮助恢复体能，但从中也会增加肾脏器官的排泄负担。