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未知| 减肥瘦身 4浏览次数 1个回复 2022-12-06 02:30:02

减肥可以吃凉皮吗?

（女，26岁）最近的天气感觉都快要热疯了，今天和闺蜜去逛街看到街上有卖凉皮的，感觉可好吃了。减肥可以吃凉皮吗?

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未知 2022-12-06 02:36:13

凉皮是可以吃的，只不过没有什么营养，对减肥不会起到阻碍。面食比较容易增长体重。减肥期间主要不能吃高热量的食物，最好是遵循少而精的用餐原则，运动是保持不反弹的最好办法，有氧运动可以消除脂肪，无氧运动可以帮助锻炼肌肉，但是需要持续一段时间才能见效。

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