（男，25岁）我上学的时候，我的体重就出现了上升的情况，导致我现在的身材变得特别的肥胖，朋友说捏肉可以减肥，捏肉可以减肥吗？
捏肉不可以减肥，平时可以通过做一些有氧运动，还有控制饮食的方法来进行减肥，最好不要食用一些油腻比较大的食物，特别是一些肥肉一定不要吃，平时要管好自己的嘴，不要吃一些零食，还有热量比较高的食物，尽量的适当吃一些青菜还有水果。
