（女，28岁）我是个辣妈，生完宝宝后身材严重变形，成了个水桶，想通过吃绿瘦减肥。有吃绿瘦减肥成功的吗？
减肥方法有很多种，效果因人而异。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做其他的有氧运动，每天逐渐递增，延长时间，减肥，要有耐心和恒心。控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬菜水果、平衡膳食以达到热量负平衡，建立良好的生活方式，保证充足得睡眠。
